kevyettunnit

fb

Tutustu 6 päivää

ryhmäliikunta

 

Ohjattujen tuntien varaaminen:

Katso varausohjeet ja -säännöt tästä.

Linkki varausohjelmaan  - Olethan myös lukenut varausohjeet ja -säännöt

Muistathan aina saapua tunnille hyvissä ajoin, etenkin jos laji on sinulle vieras

 


 
Ajankohtaista

   

Miten  käytän virtuaalitunteja?

Lue virtuaalituntien käytöstä Skinnarilan-välilehdeltä.
 - Oletko huomannut virtuaalituntien uutuuslajit?

 

Päiväkohtaiset poikkeukset:


Viikko 43

-



Ryhmäliikunta-aikataulu

 

Tutustu lajeihin: Katso lajikuvaukset täältä!

Lataa pdf-aikataulu täältä

keskusta


ylä   =  yläsali
pyörä =  sisäpyöräilysali
toim. = toiminnallinen sali
iso = isosali

mg = Tunnille voi osallistua vain kulkukortin omaava henkilö. Asiakaspalvelu ei tällöin ole avoinna.


Syksy 2014
Maanantai

  9.15
10.00
16.45
17.15
17.30
18.00
18.15
19.00
19.35
19.45

CxWorx® 30min mg
BodyBalance® 60min mg
VatsaPakara 60min
Venyttely+kehonhuolto 60min
IISEE Lime 30min
Kahvakuula 45min
BodyCombat® 60min
ToiminnallinenHarjoittelu45min
Zumba® 60min
BodyPump® 60min

ylä
ylä
iso
ylä
pyörä
toim.
iso
toim.
ylä
iso

Anna
Anna
Heta
Anna
Nipa
Heta
Outi
Santeri
LauraK
Outi

Tiistai
  6.15
11.00
16.30
17.15
17.30
18.00
18.15
18.15
19.15
19.30
BodyPump® 45minmg
Pilates 60minmg
BodyPump® 60min
ToiminnallinenHarjoittelu45min
RPM® 50min
BodyAttack® 60min
Sh'Bam® 45min
Kahvakuula 45min
CxWorx® 30min
BodyCombat® 60min
iso
ylä
iso
toim.
pyörä
iso
ylä
toim.
ylä
iso
Emilia/Jutta
Jaana
Krisse
Martti
Elina
Riina
Krisse
Martti
Riina
Elina
Keskiviikko
10.00
16.30
17.15
17.45
18.00
18.15
18.45
19.30
BodyCombat® 60minmg
VatsaPakara 60min
IISEE Aero 45min
Muokkaus 45min
BodyPump® 60min
ToiminnallinenHarjoittelu45min
Zumba Gold® 50min
GRIT Strength® 30min
iso
iso
pyörä
ylä
iso
toim.
ylä
iso
Krisse
Kati
Emilia
Kati
Riina
Emilia
LauraK
Riina
Torstai
11.00
16.30
17.30
18.00
18.15
18.30
19.30
BodyPump® 60minmg
BodyCombat® 60min
Kahvakuula 45min
Zumba® 60min
Jooga 45min
IISEE Focus 60min
BodyPump® 60min
iso
iso
toim.
iso
ylä
pyörä
iso
Jaana
Heta
Nipa
Anni
Tuula
Nipa
Tuula
Perjantai
10.00
16.45
16.45
17.00
18.00
18.15
19.15
Lihaskunto 60minmg
BodyAttack® 60min
BodyBalance® 60min
ToiminnallinenHarjoittelu45min
CxWorx® 30min
GritStrength® 30min
Zumba® 60minmg
iso
iso
ylä
toim.
ylä
iso
iso
Anna
Outi
Jaana
Santeri
Outi
Elina
Mira
Lauantai
10.00
11.15
12.45
GritStrength® 30minmg
BodyCombat® 60min
BodyPump® 60min
iso
iso
iso
Elina
Sara
Sara
Sunnuntai kaikki tunnit mg-kortilla
16.00
17.15
17.30
18.45
19.00
BodyPump® 60min
IISEE Aero 45min
BodyStep® 60min*
Pilates45min
Zumba® 60min
iso
pyörä
iso
ylä
iso
Emilia
Emilia
LauraL
LauraL
Loora
*atleettinen versio

SKINNARILA


V = virtuaalitunti
Virtuaalitunneille voit vapaasti osallistua kuitattuasi itsesi kuntosalille oven lukijasta. Virtuaalitunteja ei tarvitse varata, ja osa virtuaalitunneista on englanniksi. Lue lisää virtuaalitunneista SYKE Gym Skinnarilan -sivulta.

Omavalinta = Voit valita itsellesi sopivan lajin virtuaalituntien ohjausnäytöstä

Syksy 2014
Maanantai

  6.30
  7.10
16.15
17.30
18.30

Jooga 40min mg
Omavalinta*klo7.10-16.15mg
RPM® 50min mg
BodyPump®60min
Omavalinta*klo18.30->

V
V
V
Henri
V

Tiistai 

12.00
12.30
16.30
17.30

CxWorx® 30minmg
Omavalinta*klo12.30-16.30mg
BodyPump® 60min
Omavalinta* klo17.30->mg

V
V
V
V

Keskiviikko

10.00
10.30
17.45
18.20
21.30
22.00

CxWorx® 30minmg
Omavalinta*klo10.30-17.45mg
BodyCombat® 35min
Omavalinta 18.20-21.30
BodyBalance30minmg
Omavalinta* klo 22->mg

V
V
V
V
V
V

Torstai 

  8.00
  9.00
16.30
18.00
19.00

Pilates50minmg
Omavalinta*klo8.50-16.30mg 
BodyBalance®60min
BodyPump®60min
Omavalinta* klo 19->

V
V
V
Henri
V

Perjantai kaikki tunnit mg-kortilla

  7.00
  7.40
17.00
18.00

BodyBalance®35min
Omavalinta*klo7.40-17.00
Sh'Bam®50min
Omavalinta* klo 18->

V
V
V
V

Lauantai kaikki tunnit mg-kortilla

  9.05
  9.35
12.00
13.00

Selkä&Kädet30min
Omavalinta*klo9.35-12
BodyPump® 60min
Omavalinta* klo13->

V
V
V
V

Sunnuntai kaikki tunnit mg-kortilla

11.15
12.15
18.25
19.00

BodyCombat® 60min
Omavalinta*klo12.15-18.25
CxWorx® 30min
Omavalinta* klo 19->

V
V
V
V

Suunnittelu Mainostoimisto Mediakolmio

Tekninen toteutus DevNet Oy